Koktajle owocowo-warzywne wspaniale orzeźwiają w upalne dni, a także zaspakajają lekki głód. Najlepsze w nich jest to, że możemy zmiksować wszystko co wpadnie nam w ręce. Moja propozycja to idealny mix na drugie śniadanie.
Składniki:
- 1 średnia marchewka,
- 10 moreli,
- 1 jabłko,
- 1 banan,
- 200 ml mleka,
- 200ml kefiru lub jogurtu naturalnego.
Wszystkie owoce obrać ze skórki, z jabłek usunąć gniazda nasienne, z moreli pestki. Wszystkie skłądniki kroimy na drobne kawałki, umieszczamy w kielichu blendera i miksujemy stopniowo dodając mleko i kefir, aż do uzyskania kremowej konsystencji.
Smacznego!!!
smaczny łyk witamin!
OdpowiedzUsuń